緊張した時の対処法です。
誰か偉い人に会うとき、人前でしゃべる時、緊張することがあります。

そんな時に効くのが、「緊張しよう」と意識することです。
緊張をなくそうとすると、なぜかますます緊張します。
何かの本に書いてありましたが、無意識はアマノジャクなので、リラックスしようと自分に指令を出すと、却って緊張するらしいのです。


だから、ここでは、逆に"無意識君"の裏をつくことが重要です。
「今の3倍緊張しよう」と思うと、緊張が解けたりするのです。

「緊張しよう」と無理矢理思うと、まずは自分が緊張している状態をクリアに認識することになります。
それをクリアに認識すると、その「緊張状態」が認識・区別が可能なものであることに気づきます。
認識・区別ができると、今度は選択ができます。
つまり、緊張するか、しないかについて、自分で選ぶことができるのです。

その選択肢が存在するだけで、安心になります。
何事も、避けられない出来事よりも、自分の選べる出来事の方が多ければ安心できるに決まっています。

以上が、私の「緊張状態」に対する見識です。