体中からエネルギーが湧き出て、仕事をテキパキとこなしている時、"Zone"に入っている、などというときがありますよね。
Zoneは、四字熟語で言うと、「明鏡止水」。
心に雑念がない状態です。

Zoneの概念は、スポーツなどでもよく使われます。
余計なことが一切頭に浮かばず、体が、状況に応じて勝手に反応して、ベストなパフォーマンスを発揮している状態です。


自分をZoneに持って行くためには、常に自分に話しかけてくる雑音を一切消すこと。つまり、"Psychic RAM"にたまっている情報を消去することが重要です。

そのためには、まず頭の中にあることを書き出す、ということが重要だということを以前に書いたような気がします。

あと、これはずいぶん知っている人もいると思いますが、Photo Readingのテクニックで、"Tangerine Teqnique"と言うのがあります。


これは、みかんを一個想像して、後頭部の少し後ろに配置し、そのみかんを意識すると、視野が広がり、集中状態が高まる、というものです。

深呼吸して想像上のみかんを手に持ちます。その匂い、形、色を鮮やかにイメージして、頭の後ろに置くのです。そのみかんを意識していると、Zoneに入ることが容易になってきます。

しかし、一つ気をつけるべきなのは「Zone状態になろう」という意図があってはならないということです。
利己的な意図は、心の状態を乱すからです。

ここら辺は、難しいのですが、禅と同じような気がします。